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Qué es la posturología

Escrito por admin el . Posteado en Noticias, Posturología

Qué es la posturología

Es una pregunta que se hacen muchos ciudadanos y algunos profesionales de la salud que no tienen conocimiento de la existencia de esta especialidad de estudio del área sanitaria.postu

La posturología es el estudio de la estabilidad regida por el sistema postural ortoestático  (SPO) que se basa en el ojo, oido interno, la propiocepción y el pie. Este último tiene una posición biomecánica y sensorial predominante. Gracias a estos captores el cuerpo recibe información que transcribe e interpreta en la postura que representa su cuerpo. Es por ello que, el podólogo cómo especialista del pie, es uno de los profesionales mas capacitados para tratar las disfunciones, alteraciones y desviaciones de la normalidad de la postura humana.

Porqué se altera la postura

Es un problema multifactorial. Una persona puede tener una mala postura por:

  • No haber sido lactante normal durante su époco de bebé (alteración de reflejos).
  • Tener algún problema en la visión a la hora de interpretación de lo que vemos (estrabismos, ojo vago, alteración binocularidad) (alteración del captor ocular).
  • Tener algún problema en la mordida (mordida cruzada anterior o posterior), dolor o persona que se le sale la mandíbula (alteración articulación temporomandibular). Esto altera el captor bucal.postu1
  • Alteración neuromuscular del paciente (alterada la propiocepción).
  • Problemas en los pies, del tipo pie valgo, plano, cavo, fascitis, etc (alteración del captor podal).

Hay otros muchos, pero a groso modo, estas y otras muchas causas mas generan alteraciones en las informaciones que transmiten los receptores sensoriales que el sistema nervioso tiene repartido por todo el cuerpo, para informar al sistema nervioso central (SNC) sobre su funcionamiento normal, y éste, a su vez, transcribe y respondo con otra información efectora de una función.

En qué puede ayudar el podólogo a la postura

El podólogo formado en Posturología, por su dominio del examen clínico postural y la precisión de sus tratamientos, tiene el reconocimiento de los otros especialistas de la postura con los que colabora como el especialista del captor podal.

El podólogo Jesús Navas esta especializado y en constante renovación en cuanto a lo que se refiere a conocimientos relacionados con la posturología o posturopodia, como lo conocen los franceses.

Llevamos desde el Centro de Estudio Integral del Pie bastante tiempo desarrollando este tipo de estudios y tratando innumpostu2erables problemas:

  • fascitis, fasciosis,
  • dolor de pies, metatarsalgias,
  • sobrecargas crónicas de grupos musculares durante la práctica deportiva,
  • dolores de rodillas, cadera, espalda
  • escoliosis,
  • vertigos, mareos, dolores de cabeza.

En nuestros estudios posturológicos, valoramos todo el cuerpo buscamos el lugar y el captor alterado y si es problemas del captor podal tratamos, si es en otra estructura (boca, ojos, equilibrio,…) derivamos al especialista competente.

Estamos a vuestra entera disposición,

Para mas información consulta nuestra web.

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Galiano

Padelpie.com y Juan Galiano

Escrito por admin el . Posteado en Biomecánica

Hola buenas tardes, quisiera agradecer la confianza depositada en nosotros a PADELPIE.COM al Club de Padel Martos y a Funpadel, sin ellos la imagen de nuestra marca no tendría difusión. Gracias a esta difusión hemos contado recientemente con la visita de Juan Galiano Nº 103 del Ranking World Padel Tour (jugador padelmania.com) a nuestras instalaciones para solucionarle un problema en su pisada, el cual le desencadena una alteración y una sobrecarga de los grupos posteriores de las piernas.

Tras hacerle un estudio biomecánico de la pisada y una valoración antropométrica hemos considerado necesario la estabilización y compensación mediante unos soportes plantares. Además hemos incorporado unos cambios en sus entrenos haciendo unas recomendaciones a su preparador físico Mario Liébana.

Esperamos que los cambios podamos ayudar a su juego y que tenga suerte en su próxima participación en el circuito que será en el mes de mayo en Sevilla.

Gracias por tu confianza Juan por aguantar tan bien las “perrerias” que te he hecho ymucha suerte.

 

 

hoguera

Noche San Antón 2013

Escrito por admin el . Posteado en Cuidados básicos del pie, Running

Hola a todos, ante todo Feliz 2013, espero que este año os depare trabajo, prosperidad y salud, sobre todo salud en vuestro cuerpo y podais disputar muchas carreras como la de las hogueras de San Antón de este año. Realmente, hay que tener muchas ganas para haberse acercado a Jaén durante la tarde noche de ayer, porque el día no acompañó desde que amaneció.

Este año quería debutar en eventos populares de running, y por ello estuve en la carrera de ayer, desde las 18.00 familaires, amigos, conocidos, etc., me llamaban y me preguntaban “¿Qué vas a hacer?” “¿la vas a correr al final?” “¿Estás seguro?” “¿¡¡Mira que vas a pillar un pulmonía!!” y se de personas que por los nervios del debút, por problemas familiares (recuerdo que el hermano de mi amigo Santi, no ha podido acudir este año, porque su hijo recien nacido estaba nervioso con la tarde y el tiempo que hacía), incluso el desanimo de la gente que le rodea no estuvieron en la carrera. Pues a todas esas personas que les gusta el running y esperan una oportunidad para engancharte, decirles que lo siento mucho, porque la oportunidad fue GENIAL.

En los prolegómenos de la carrera, estabamos calentando en la calle Europa, alrededor de 100 personas, para preparar las piernas y ajustar el cuerpo para lo que nos venia encima, los nervios ya empezaban a estar presentes y 20 minutos antes ya estabamos en la zona de control y nerviosos esperando a que dieran el pistoletazo de salida.

http://www.corriendovoy.com/video.php?id=748&video=58982

A partir de ahí yo comencé a disfrutar y a disfrutar, cruzamos el tunél subterráneo, comienzas a subir avenida de madrid, calle adarves y pasas la cuesta de los escuderos y pasa el tramo mas sacrificado del recorrido,  a partir de ahí el público y las emoción pueden con todo el dolor, con todo el sufrimiento y con toda la angustia de llevar un rato corriendo.

Aunque para mí lo mas largo y duró fue el último tramo de la avenida de Andalucía, puesto que considero que me “vacié” literalmente en toda la carrera ahí ya si que iba destrozado, pero tenía que acabarla y esa emoción me transportaba sólo.

Señores y señoras, lectores y lectoras, es una experiencia inolvidable que voy a comenzar a afrontar mas a menudo en este 2013, os invito a todos a hacer deporte y a practicar actividades que os requieran compromiso, esfuerzo, sacrificio y algo de sufrimiento, porque realmente te prepara para la vida te prepara para afrontar la realidad con mas fuerza y te encuentras mas preparado para responderle, o como dice mi padre “¡¡¡¡Jesús se está preparando para cuando los de hacienda los persiga!!!!”.

Enhorabuena a todos y a todas los runners participantes, y a los que no también.

 

 

 

carrera

¿Cual es tu reto?

Escrito por admin el . Posteado en Biomecánica, Noticias

Hola buenas tardes, tras ver el último vídeo de Informe Robinson “Historias de Marathon”, y como aficionado al deporte y al running, me he sentido con la necesidad de transmitiros la importancia de prácticar ejercicio físico, ya no sólo para recuperar lesiones, sino para recuperar LA VIDA, la ilusión de vivir, las ganas de levantarse uno todas las mañanas, la superación y los “retos” personales que uno se marca. Diariamente cada uno se pregunta a uno mismo “¿seré capaz?” . Este deporte es una forma de enfrentarse a la vida y al mayor reto A UNO MISMO.

Para las demás personas que no entienden el deporte, que no se marcan retas o necesitan fijarse objetivos o “placeres” nuevos para el próximo año, quizas por la cercanía de las fechas aquí os dejo el siguiente vídeo.

Si quereis comentar algo, os abro el blog a todos.

Un saludo,

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Emotion Extreme

Escrito por admin el . Posteado en Noticias, Running

Hola buenos días me dirijo a ustedes en esta entrada con motivo de la celebración el pasado fin de semana del 29 y 30 de septiembre del 2012 de la I Emotion Extreme organizada por el Centro Deportivo Emotion Sports Club y realizada en la Ciudad de Jaén.

Emotion Extreme es un evento deportivo de primer orden que engloba cinco pruebas distintas en un solo fin de semana:

La I Emotion Extreme ha sido un punto de encuentro para todos deportistas en general y senderistas, montañeros, ultrafondistas y corredores de montaña y asfalto, en particular,  las personas que han querido conocer todos los atractivos que Jaén pued

e mostrar en un escenario sin igual, muy cerca de la capital del Santo Reino: la Sierra Sur y el Parque Periurbano de Santa Catalina. Concretamente el evento a reunido multitud de personas incluido, nos ha venido a visitar el conocido como “SUPERPACO” un señor con 74 años que para contrarrestar los avatares del paso de los años y su dolencias de corazón, el médico le recomendó que hiciese actividad deportiva para fortalecerlo y este señor se dedicó a comenzar a levantarse diariamente a las 6 de la mañana y hacerse 5 horas corriendo campoa través. Esto es fuerza y ganas de vivir. Pues no se lo pierdan SUPERPACO terminó la Ultramaratón en un tiempo cercano a las 11 horas. Es un ejemplo, para todos.

Este es un ejemplo del cariño que le tienen por donde va.

Nosotros, El Centro de Estudio Integral del Pie también estuvimos en el evento cubriendo el área de podología, por si algún corredor presentaba una ampolla en el pie, ampolla subungueal, alguna uña clavada, algún tipo de problema. Además estuvimos asesorando y entre otros tuvimos el placer de tratar a nuestro queridísimo Manolo Beltrán paisano y ejemplo también de deportista en la Ciudad de Jaén.

La experiencia fue muy buena y les doy la enhorabuena a la organización del Emotion Extreme, ya que han estado a la altura en la organización del evento y por ello mismo ha venido gente hasta de Tenerife, exclusivamente para esta prueba. ¡¡¡FELICIDADES EMOTION!!!


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La vuelta al cole con buen pie

Escrito por admin el . Posteado en Biomecánica, Cuidados básicos del pie

Hola buenos días, estamos en Septiembre con los cambios que eso genera en nuestra rutina diaria y mas que nunca en este año. Desde “YA”  esta muy presente en los medios de comunicación en nuestros que haceres diarios y en el cambio de rutina “La vuelta al cole de los niños”. Por eso es importante observar a partir de ahora si nuestros hijos al quitarse las chanclas y colocarse el calzado cerrado se quejan por algo en piernas y/o pies.

Muchos niños/as van por primera vez al colegio, otros muchos pasan a un nuevo curso, otros niños/as cambian de colegio o comienzan su andadura en el instituto, pero ninguno sabe si realmente presenta algún problema en la forma de andar o correr.

Una forma para poder valorar si nuestros hijos tienen algún problema es observarlos caminar en casa descalzos y/o con calcetines observando la alineación de pie, tobillo y piernas.

Algunos niños parece que se tropiezan mucho y se suelen caer con facilidad, no es porque sean torpes, es porque tienen un problema de apoyo en los pies.

Se chocan mucho las rodillas andando incluso corriendo, es por un problema de apoyo en los pies.

Si observan que el pie lo vuelca hacia dentro a la hora de andar, es por un problema de apoyo CORREGIBLE.

Su hijo/a practica deporte y le duele el talón y/o la rodilla, es por un problema de crecimiento generado por un mal apoyo y se puede corregir.

Si tiene menos de 12 años y ha tenido algún esguince de tobillo no traumático (andando el solo por la calle se le ha torcido el pie, se puede corregir.

si tiene menos de 15 años y le duele las rodillas, puede ser que se trate de un problema de apoyo del pie.

 

 

 

Para salir de dudas y asegurarnos que la evolución y crecimiento de su hijo lo realiza de la forma más equilibrada y armónica posible, haga que su hijo pase una revisión.

La mejor forma de PREVENIR  es evitando los problemas.

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XXVIII INTERNACIONALES DE TENIS CIUDAD DE MARTOS – ITF FUTURES

Escrito por admin el . Posteado en Biomecánica, Noticias

El tenis en Martos lleva practicándose desde hace varias décadas, claro, de forma muy precaria, ya que las instalaciones eran casi inexistentes, pero es hace unos 28 años cuando seconfiguro el Club de Tenis de Martos y comenzó una verdadera afición en Martos por el deporte de la raqueta.

Han pasado varias juntas directivas, pero actualmente, la junta directiva la preside Don Juan Ortega es un gran enamorado del tenis, el cual ha llevado y criado este club casi desde los orígenes. Hemos aprovechado la ocasión del XXVIII INTERNACIONALES DE TENIS CIUDAD DE MARTOS – ITF FUTURES,  y le hemos

hecho una pequeña entrevista para que nos hable un poco de la organización del evento y nos comente cómo valora que en esta edición colabore “El Centro de Estudio Integral del Pie” como Experto en Valoración de la pisada y del Gesto Deportivo, aconsejando y asesorando a los tenistas y que mejoras podemos aportar al deporte de la raqueta.

Redacción. Hola Buenos días Juan, es un placer  saludarte.

Juan. Hola Buenos días

R. ¿Cuánto tiempo llevais planificación y organizando esta edición del FUTURES? ¿Requiere el apoyo de voluntariado para el desarrollo del mismo?

J. Prácticamente desde que acabo la edición anterior. Si. Sin el apoyo de voluntarios, Líneas, Recogepelotas, Organizadores, Personal del Ayuntamiento, etc. no sería posible.

R. ¿Con qué colaboraciones contáis en la presente edición?

J. Además de la colaboración personal, contamos con el apoyo de diversas instituciones (Ayuntamiento, Diputación, Junta) y de diversas empresas y firmas comerciales, como vosotros.

R. ¿Qué te parece que este sea el primer año que colabore con la organización del evento el Centro de Estudio Integral del Pie como profesional  Experto en Valoración del Gesto Deportivo?

J. Me parece una gran aportación técnica y profesional, que nos podrá ayudar a mejorar el rendimiento y comodidad en la práctica del tenis. Espero que la colaboración se mantenga cada año.

R. ¿Qué importancia te merecen los pies para la normal práctica del tenis?

J. Es vital, puesto que en este deporte la movilidad es fundamental.

R. ¿Qué aconsejas a los tenistas profesionales, amateurs, y futuras promesas en referencia a los cuidados de los pies?

J. Que en cualquier tipo de problema deben acudir cuanto antes a un profesional para impedir molestias y posibles lesiones.

R. Ha sido un placer, Juan, espero que salga todo “como a pedir de boca” que sea un éxito, como lo ha sido hasta la actualidad y que siga aumentando la afición del tenis, y ojalá, saliese un Rafa Nadal en Martos.

J. El placer ha sido mío y nos veremos en el Torneo.

Muchas Gracias y mucha suerte.

 

 

 

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Cirugía del pie

Escrito por admin el . Posteado en Noticias

Hola buenos días, tenía muchas ganas de hacer esta entrada, debido a la falta de educación existente por parte de nuestro colectivo. El motivo de esta entrada, es para desmitificar la imagen del podólogo ya que estaba y está  relegada sólo al plano de la Quiropodia (arreglo de uñas, durezas, callosidades, etc) cuando realmente el podólogo es un profesional totalmente autónomo y cuyas competencias son muy completas y complejas a su vez.

Una de las competencias del podólogo es la CIRUGÍA DEL PIE. Cuando hablamos de cirugía del pie, incluimos cirugía exploratoria mediante biopsia para diagnosticar algún tipo de nevus (lunar), cirugía de partes blandas (uñas, desviaciones en los dedos, retracciones musculares) incluso cirugía ósea (dedo en garra, martillo, en maza, juanete, juanete de sastre, exostosis subungueal, exostosis retrocalcánea, correcciones de pie plano, etc.) es decir, somos capaces de explorar, diagnosticar y tratar quirúrgicamente los pies de las personas.

Actualmente hay mucha controversia en cuanto a la forma de tratar quirúrgicamente las afecciones del pie. Existen 2 vertientes: la vertiente de la cirugía abierta y la vertiente de la cirugía mínimamente invasiva.

Realmente las 2 son los mismo de efectivas y lo mismo de catastróficas, porque siempre, siempre, siempre depende de la LEX ARTIS o el arte del cirujano a la hora de abordar cada caso, de ahí viene parte del éxito.

La cirugía minimamente invasiva (MIS), también conocida como cirugía percutánea o el famoso “láser”. El mal empleo de la palabra “láser” supone un engaño al paciente, puesto que no hay láser y no se realiza ninguna cirugía osteoarticular con láser, eso es una falsa publicidad de un tratamiento y puede ser acarrear sus consecuencias.  La cirugía fue introducida a España desde EEUU gracias al padre de un famoso podólogo madrileño conocido como Javier Aycart. La introdujo en España en el año 1955, por lo que no es una cirugía muy actual, otra cosa es que se haya adaptado a través de las nuevas tecnologías.

La cirugía abierta, es la que tradicionalmente se ha practicado siempre y a través de la cual se realizan incisiones, se expone el campo a tratar y a resolver. Es también un cirugía perfectamente válida, siempre dependiendo del arte del cirujano. El objetivo del cirujano en este tipo de tratamientos es acabar corrigiendo el defecto o el problema que nos atañe, dejando todo lo que se encuentra a su paso de la misma forma que se lo encontró. De ahí sus buenos resultados y sus buenos tratamientos postquirúrgicos.

En el Reino Unido  el nivel de satisfacción por parte del paciente es muy alto para la aprobación del procedimiento quirúrgico de HAV  “Hallux Abductus Valgus” (juanete) realizado por el podólogo tal y como viene reflejado en el siguiente artículo http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20307458.

En el CENTRO DE ESTUDIO INTEGRAL DEL PIE ajustamos, tanto la cirugía MIS como la cirugía abierta, en el pie, dependiendo del caso que se presente intentando ofrecer un tratamiento lo mas personalizado para cada paciente.

Pensad que realmente el profesional especializado en la exploración, diagnóstico y tratamiento del pie es el Podólogo, ya que toda su labor profesional se encarga de cuidar y mimarlos de una manera muy fina y delicada.

Reciban un cordial saludo,

Jesús Navas Jaén

Director del Centro de Estudio Integral del Pie.

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Carrera Popular de San Antón

Escrito por admin el . Posteado en Estudio del pie

Carrera Popular de San Antón

Antes de comenzar con la primera entrada del año me gustaría desearos un Feliz 2012, el cual espero que este cargado de salud y proyectos por culminar.

Como bien sabe las personas mayores y también los deportistas, se acerca una fecha señalada en el calendario el día 17 de enero, San Antón. El día 16, vísperas de la festividad es típico en muchas localidades la celebración de la festividad con hogueras, en otras localidades es común la celebración de una carrera popular. Particularmente, en la localidad de Jaén se combinan las dos modalidades de celebración y se genera un ambiente deportivo encantador.

Con motivo de esta carrera muchos corredores amateur y/o profesionales estarán preparándose para realizar la carrera. Lo mas importante  en este tipo de pruebas es participar, intentar acabar en las mejores condiciones posibles. La verdad que por la distancia de la prueba, no suele ser una prueba muy sacrificada en cuanto a la salud propia del corredor se refiere. Es típico la aparición de sobrecargas, contracturas, alguna rozadura,  etc.

A tenor de esta prueba tan popular, voy aconsejar a los blogueros el entrenamiento de la técnica de carrera con el objetivo de minimizar las lesiones y aumentar el rendimiento deportivo.

Tradicionalmente, hemos hablado de gesto de carrera y nos hemos referido a la carrera en la cual hay 3 fases:

  1. Fase de contacto.
    1. Contacto de talón.
    2. Fase de apoyo medio.
    3. Fase de despegue de antepie.
    4. Fase aérea.

Fase de choque de talón.

El pie experimenta una cierta supinación al acercarse al suelo. Al tomar contacto con éste, el pie está ligeramente por delante de su masa central, para reducir al mínimo el freno y evitar el impulso lineal hacia delante. Su articulación subastragalina juega el papel principal al convertir las fuerzas rotatorias de su extremidad inferior en movimiento hacia delante.

Fase de apoyo medio

En la fracción de segundo que transcurre entre el contacto del pie al pleno en la superficie de la carrera, se flexiona la rodilla, la tibia experimenta una rotación interna, el tobillo realiza una flexión plantar y la articulación subtalar efectúa un movimiento de pronación, produciendo la eversión del talón.

Durante esta fase el pie constituye una estructura no rígida, flexible, perfectamente adaptada al papel que debe desempeñar. La pronación alcanza su punto máximo en este momento, y luego se produce suficiente resupinación para que el pie pase a través de la posición neutral al apoyo intermedio.

Es importante, pues, reducir al mínimo la excesiva pronación si queremos evitar que aumente el riesgo de lesión.

El periodo de apoyo intermedio continúa hasta que se produce la elevación del talón hacia arriba para el despegue. Durante este tiempo, el pie debe pasar de una estructura flexible y móvil a una palanca rígida que aguante de forma adecuada unas cuantas veces su peso corporal. Este cambio no depende tanto de la actuación muscular como del cambio de posición de las articulaciones subastragalina y medio tarsiana del pie, de la forma anatómica de los huesos implicados y de la tensión en los distintos ligamentos.

Fase de despegue de antepie.

La supinación en la articulación subastragalina conforma esta rígida palanca para la supinación
hacia delante. De esta forma, se extiende la articulación de la rodilla, la extremidad inferior efectúa una rotación externa, el calcáneo se invierte, se bloquea la articulación mediotarsiana y el pie se convierte en una palanca rígida. La fuerza de propulsión se traduce en un empuje hacia atrás y hacia abajo, resultado de la combinación de la extensión de carrera (músculos glúteos y tendones de la corva), extensión de la rodilla (cuádriceps) y flexión plantar del tobillo (soleo y gastrocnemio).

El resultado final es una elevación del centro de la masa en cuanto el cuerpo se traslada en el aire. La parte anterior del pie más ancha que la posterior ayuda a conseguir el equilibrio y aumenta asimismo el área de superficie que ha de soportar el peso.
En cuanto el pie se separa del suelo, el movimiento de la extremidad inferior será decelerado por la acción de los tendones de la corva. De forma simultánea, está a punto de producirse el golpe con el pie por parte de la extremidad opuesta. Entonces la pierna que queda atrás reduce su velocidad y la cadera, la rodilla y el tobillo alcanzan su extensión máxima. Es el momento en que esta extremidad inicia el movimiento hacia delante con el balanceo en esta dirección.

Estas tres fases se daban en los corredores fondistas, en los mediofondistas eliminamos la fase de contacto de talón. En los velocistas eliminamos también la fase de apoyo medio y dejamos solo la fase de despegue de antepie, ya que solo contacta el antepie.

Fase aérea

Esta fase parte desde que termina de despegarse el pie del suelo hasta que vuelve a contactar al piso. Esta es una fase de inercia, ya que el miembro viene con fuerza de haber cogido el impulso para propulsarse del suelo, y el objetivo es que suba el máximo para recargar la pierna, descargar gemelos y que vuelva a caer el miembro para que en el trayecto de descenso coja toda la fuerza suficiente y necesaria para que el siguiente paso necesite el mínimo de esfuerzo.

Actualmente, y con el desarrollo de los estudios biomecánicos y/o antropométricos y con la apabullante aparición de keniatas fondistas y/o mediofondistas, se ha estudiado y/o valorado su gesto deportivo y se ha visto que es mas óptimo y mas dinámico que el método tradicional que nos han enseñado o que realmente hemos visto y hemos copiado.

Por lo tanto, y para generaros algún tipo de interés os cito a próximas entradas en las cuales hablaremos de algún método de entrenamiento para optimizar la carrera y minimizar la sobrecarga y/o lesión.

 

Reciban un cordial saludo,

Jesús Navas

Director del Centro de Estudio Integral del Pie

www.centroestudiodelpie.com

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El Pádel y los Pies

Escrito por admin el . Posteado en Estudio del pie

El pádel es un deporte de cooperación-oposición, caracterizado por la presencia de jugadores compañeros que colaboran para conseguir un resultado común, ante el antagonismo de unos adversarios que, teniendo los mismos recursos, persiguen el fin opuesto. Es un deporte que requiere de una gran técnica y estado físico. Se juega en parejas y consta con tres elementos materiales fundamentales para su desarrollo: la pelota, la pala o paleta y el campo de juego o pista.

En esta entrada lo que yo pretendo es hacer prevención podológica para que practiqueis el pádel de la forma mas saludable posible y no comprometa vuestra salud. Para ello voy a daros los siguientes consejos:

– Tener las uñas bien cortadas (corte recto) antes de jugar, ya que debido a los movimientos repetidos de acción-reacción nos podemos generar ampollas bajo las uñas, muy dolorosas y que nos puede ocasionar el perder la uña.

– Utilizar calcetines de algodón para evitar la sudoración de los pies. Si aún con eso se suda en exceso, utilizar polvos de talco. Si tampoco eliminamos el sudor con polvos de talco, consultar al podólogo para que os mande un tratamiento apropiado para la hiperhidrosis, ya que puede ocasionar las ampollas en la planta del pie, las cuales casi el 100% son EVITABLES.

– Sea cauteloso con los remedios caseros para las dolencias de los pies, no haga caso del vecin@ y del compañer@ de partida sino de su profesional podológico de confianza.

– El ajuste del acordonado debe de ser firme, que no permita deslizar al pie dentro del calzado.

En cuanto al calzado para el pádel vamos a tener en cuenta las siguientes consideraciones:

– En el pádel la mayoría de los desplazamientos son verticales y de giros por lo tante sería interesante para algunas personas utilizar las zapatillas que tengan un redondel bajo la cabeza del primer metatarsiano. Este nos ayuda a esos giros.

– Puesto que la mayoría de las superficies de pádel son de cesped artificial, las suelas, deben de agarrar considerablemente, de ahí como podeis haber visto en muchas marcas que presentan un punteado regular en toda la planta.

– La suela y entresuela debe de ser cómodas, que amortiguen pero nunca calzado con suela excesivamente blanda, debido al desgaste tan precoz y a que es contraproducente para nuestros músculos y tendones.

 

Realmente cómo todas las cuestiones de salud, estos son unos consejos muy generales, porque el consejo que necesita cada persona es específico para él/ella, ya que cada persona presenta una técnica diferente y cada persona pisa de una forma distint. Pero estos consejos si nos sirven como orientación.

 

 

 

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