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Síndrome postvacacional o síndrome “post-chancletas”

Escrito por admin el . Posteado en Estudio del pie

Tras la vuelta al mes de septiembre, retomamos la rutina laboral, escolar, volvemos a la normalidad y volvemos a colocarnos en los pies los temidos zapatos cerrados o calzado de seguridad y/o laboral. Este último cambio es muy temido por toda la población, ya que, tras todo un verano (2 meses) utilizando chancletas, calzado abierto, suelto, holguero, maleable, facil de adaptar, volvemos al odioso calzado cerrado y los primeros días pasamos un auténtico calvario, ¿por qué? porque hay que volver a adaptarse, hay que hacer un mayor esfuerzo para caminar, un mayor esfuerzo para moverse y de una auténtica actividad nula en el verano a las 8 horas laborales, pues supone un gran esfuerzo muscular, ligamentoso y tendinoso.

Por eso es un mes muy propicio a sufrir, fascitis plantares, tendinitis asociadas a diversos músculos (extensor largo común de los dedos, tibial anterior, tibial posterior y/o musculos peroneos).

 

 

 

Lo recomendado para evitar estas situaciones es colocarse desde varios días antes de trabajar el calzado indicado para ir adaptándose uno mismo al nuevo ámbito; para también preparar muscularmente al pie y también para ir recuperando esa actividad física normal del día a día, que hemos suspendido drásticamente durante la temporada estival.

Si aún con esas recomendaciones seguimos tendiendo problemas, es posible, que suframos algún problema de apoyo enmascarado, que por circunstancias antes no nos había generado molestias nunca.

De todas formas ante cualquier duda o problema que no puedan ustedes solucionar por sus propios medios, aquí tienen los medios e instalaciones del Centro de Estudio Integral del Pie para darle solución. 

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Se me clavan las uñas del pie

Escrito por admin el . Posteado en Estudio del pie

Actualmente y posiblemente con aumento del calzado sintético y tan estrecho, que comprime la alineación normal de los dedos de los pies y generan un aumento considerable de la sudoración de los pies respectivamente, también, el uso del calzado de seguridad en el trabajo (refuerzo metálico en la puntera y calzado que no permite la transpiración normal al pie) esta generando el aumento de la incidencia del enclavamiento de la uña en el dedo, uña incarnata, uñero y también conocido técnicamente como Onicocriptosis.

Es un problema muy frecuente y tiene varios motivos de etiología:

– Genética. Hay familias que desde el abuelo/a, pasando por el padre o la madre incluyendo el/la nieto/a, todos presentan este problema.

– Alteraciones morfológicas. Hay personas que desde el nacimiento presentan uñas más anchas que largas, que cuando se las cortamos durante la niñez, nunca nos permite la uña que se quede un poquito larga, porque ya tiene topes.

– Onicotilomanía y/o onicofagia. Acto vicioso, muy típico durante la niñez de arrancarse las uñas con los dedos de las manos y/o incluso con los dientes.

– Mal corte de uñas. Realizamos corte de las uñas muy redondeados, porque se prefiere tener las uñas bien cortitas (posiblemente donde los padres pueden tener alguna culpa). Es importante que las uñas las cortemos bien rectitas y si es posible que se queden un poquito más largas que cortas (referencia, que siempre tengan las uñas algo blanquito al final). Aún cortándolas rectas, hay uñas que siguen manteniendo ese piquito entre la uña y la piel lateral.

Cuando ese pico no se corta bien, o se deja por un amplio espacio de tiempo puede comenzar a clavarse la uña, a producirse una infección, crecimiento de piel en los bordes laterales de la uña, generandose un proceso destructivo de la normalidad del dedo.

Antiguamente, acudíamos a urgencias con este problema y salíamos de urgencias, “sin el problema”, porque nos arrancaban la uña y se comenzaba a “solucionar” el problema.

Tras un arrancamiento de una uña se pueden dar 3 circunstancias:

1.- Que la uña salga con total normalidad, pero por desgracia, casi nunca, suele darse esta posibilidad, por la alteración que se le genera a la matriz la tracción provocada por el arrancamiento de la uña.

2. Que la uña se siga clavando por el lado molesto y/o incluso que se empiece a clavar el otro lado que antes no tenía problemas (bastante normal).

3. Además de seguir clavándose la uña, que se empiece a deformar la uña y no llegue ni siquiera a crecer, porque se formado una especie de “montañita” en el centro de la uña que impide que salga hacia delante.

Entoncés desde hace algunos años, aparece la figura del podólogo el cual puede solucionar estos problemas de forma temporal y/o definitiva

De forma Temporal. A través de unos de nuestros servicios básicos como es la quiropodia (arreglo de las uñas y plantas de los pies), se puede eliminar “una parte de la uña que está clavada” para que no duela y estar un tiempo sin dolor. El problema es que, como el dedo esté muy inflamado, fibrosado y con los bordes de la piel montados, probablemente este problema se repita cíclicamente.

De forma Definitiva. Lo que se realiza es una eliminación del lateral de la uña que se clava, evitando que vuelva a nacer, así de esta forma se acaba el problema PARA SIEMPRE.

Por lo tanto, a partir de ahora, no lo dude ante cualquier problema de salud de los pies y concretamente en vuestras uñas, dirigiros al podólogo, y concretamente al Centro de Estudio Integral del Pie, que estamos a vuestro servicio para minimizar todos vuestros problemas de salud de los pies.

Jesús Navas Jaén

Director del Centro de Estudio Integral del Pie

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Me huelen los pies

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Tras mi vuelta del “Seminario Internacional del Cirugía del Pie” celebrado en la ciudad de Sevilla, vuelvo a retomar los consejos podológicos, para poder mantener la salud de nuestros pies.

Este año, con las abundantes precipitaciones caidas, el inicio del calor y de las altas temperaturas se esta retrasando bastante, por lo tanto el cambio de calzado de frío al de verano va a comenzar.

Es muy importante tener una serie de consignas para evitar uno de los problemas más comunes en esta época: EL OLOR DE PIES.

¿Por qué huelen los pies?

Los pies huelen porque sudan, y sudan en la gran mayoría de los casos por el exceso de temperaturas. Tambíen hay casos en los que el sudor aparece por algún tipo de estrés emocional, estados de ansiedad y/o nerviosismo (lo mismo que sudan las manos y las axilas). Siendo el sudor de las manos y las axilas un problema estético, el sudor de los pies es un problema de salud.

El sudor de los pies (también conocido como hiperhidrosis), es un problema que puede desencadenar en infecciones fúngicas (infecciones por hongos) tanto en la planta del pie como entre los dedos. Además la hiperhidrosis puede hacer que las uñas se deterioren significativamente en su apariencia estética. Para evitarlo es bueno llevar a cabo una serie de cuidados:

– Tras la ducha secarse minuciosamente los pies.

– Intentar utilizar calcetines de algodón o de fibras naturales (los calcetines “ejecutivos” aumentan la sudoración notablemente).

– En caso de que, incluso con eso no sea posible, sería interensante la utilización de un antitranspirante bueno, para combatir el sudor.

– No emplear desodorantes de pies, ni baños de agua caliente, lo que favorecen es la alteración del manto ácido de la piel y puede originar heridas y/ grietas.

La aparición de heridas y/o grietas significa que puede estar empezando a instaurarse algún tipo de infección en los pies.

Las personas que utilizan calzado de seguridad por su trabajo, tienen que tener especial atención en estos consejos, porque este tipo de calzados no permiten la transpiración natural del pie.

Espero estos consejos sean de utilidad para la higiene y salud de sus pies. Si aún con estos consejos, sus pies siguen oliendo y/o las grietas no desaparecen les invito a revisarselos aquí, en el Centro de Estudio Integral del Pie.

Jesús Navas Jaén

Director del Centro de Estudio del Pie.

 

Semana Santa

Esta Semana Santa cuida tu paso

Escrito por admin el . Posteado en Estudio del pie

Ahora se acerca el tiempo, de oración, culto y la estación de fe para muchos ciudadanos y/o cofrades, los cuales algunos tenemos problemas en los pies y/o piernas, otros simplemente queremos evitar posibles problemas de salud en nuestros pies, por eso, os mando una serie de consejos.

Estos consejos van dirigidos a nazarenos, costaleros, anderos, portadores, mantillas, personas que practican algún acto de penitencia (y van descalzos durante alguna procesión) o simplemente, para cualquier persona que tenga que esperar varias horas de pie, esperando el paso de alguna cofradía. PAra todos vosotros aquí teneis una serie de consejos, para que esta “SEMANA SANTA, NO LAS PASES MORADAS con los pies”.

Para ello vamos a dividir la estación de penitencia de nuestros pies, en 3 partes:

– Antes de iniciar la procesión.

– Durante la procesión.

– Tras la finalización de la procesión.

En la entrada de hoy nos vamos a centrar en la preparación de los pies, antes de iniciar la procesión.

Cortarse las uñas horizontalmente. Si presenta algún problema en ellas, porque se le claven o sufra de alguna patología relacionada con ellas deberá ser el podólogo el encargado del corte.

Lávese los pies con agua templada y jabón adecuado a la acidez de la piel, y séquelos bien, (sobre todo entre los dedos), como tiempo límite 30 minutos antes del acto de penitencia.

Use calcetines o medias suaves y sin costuras, que no queden ni holgadas ni muy pequeñas.

 

Procure no estrenar calzado en el momento de la procesión, (este consejo va orientado específicamente a las mantillas), ya que nos puede provocar ampollas y lesiones de importante gravedad. Para ello sería interesante, probar en casa la semana previa al acto, este calzado y que se vaya adaptando adecuadamente al pie.

 

El calzado le resultará más cómodo si es de suela gruesa y flexible, a ser posible sujeto al empeine y talón.

Evite punteras duras o puntiagudas, así como plásticos y gomas en contacto con la piel.

Evite los cordones ajustados y costuras que puedan provocar lesiones por roces o presion

No se dé baños calientes ni productos sedantes, ni vasodilatadores, previo a someter al pie a un trabajo intenso. Simplemente lo comentado anteriormente (baño con agua templada y jabón de ph adecuado a la acidez de la piel).

Hacer mención a los Diabéticos, los cuales deben de hacer con mayor minuciosidad y cuidado estos “cuidados” ya que, ellos pueden sufrir con más agresividad los problemas de salud en los pies.

Si aún con todos estos consejos, tiene algún problema en los pies, tiene alguna pregunta y quiere comentarnos algo puede hacerlo a través del Blog del Pie o directamente “in situ” en el Centro de Estudio Integral del Pie.

 

Gracias por vuestra confianza.

consejos

El pie en el Deporte

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Deportistas, aquí tenéis una serie de consejos para poder cuidaros de forma correcta los pies para que la práctica deportiva os sea más llevadera y poder evitar y prevenir lesiones en pie, piernas y espalda.

postura

¿Qué es la Biomecánica y la Posturología?

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La Biomecánica es una palabra latina que nos refiere el estudio de la mecánica corporal, en este caso, del ser humano.

Actualmente gracias al desarrollo tecnológico, se están utilizando numerosos dispositivos, los cuales nos permiten mejorar el estudio de la movilidad del sistema músculo-esquelético, el cual, nos entraña innumerables lesiones, problemas sanitarios y problemas psicológicos por incapacidad.

La Posturología es una nueva especialidad médica que estudia e integra el sistema postural fino, por medio de test clínicos permite saber la causa primaria de la disfunción.

El tratamiento postural busca la etiología del síndrome postural fino y da una respuesta multidisciplinar teniendo en cuenta los captores posturales ( vista, oído, pie, ATM, raquis…).

Además la Posturología dispone de un análisis objetivo para valorar un SPF, confirmar los test clínicos, así como ayudar en el diagnóstico diferencial: la Plataforma de Posturografía o Estabilometría, que analiza y registra la posición y los desplazamientos de la proyección del centro de gravedad del sujeto en el interior de su polígono de sustentación. En 50 segundos nos permite saber si una persona sufre de un SPF y además podemos saber de inmediato los resultados del tratamiento, ya sea una férula, una lente, una plantilla, una manipulación o una reeducación postural. Las evaluaciones periódicas objetivan la evolución del proceso causante de la alteración del equilibrio estático y/o dinámico.

 

Si a pesar de esta información, sigue teniendo alguna duda, no tenga la menor duda y realice su consulta en el Blog del Pie de Centro de Estudio del Pie.

PRESIONES DEL PIE

¿Por qué nos importa el ESTUDIO DEL PIE?

Escrito por admin el . Posteado en Estudio del pie

Actualmente, el desarrollo tecnológico, ha supuesto un gran avance en nuestro campo, para el estudio, diagnóstico y tratamiento de las afecciones del sistema músculo-esquelético (huesos, músculos, ligamentos, tendones, cápsulas, etc…), por lo tanto ha mejorado nuestro campo de actuación y sobretodo, los resultados en el paciente.

En el estudio de la marcha, se realiza un análisis minucioso del desplazamiento del cuerpo apoyado sobre los pies de forma voluntaria, progresiva, observando si esta marcha es fisiológica o en su defecto patológica, por lo que habría que tratarla para solucionar ese conflicto.

Además nos está despertando el interés por el estudio y análisis postural. La sociedad presenta unos hábitos posturales o una “higiene postural” muy viciados, lo cual genera conflictos articulares y con el tiempo provocan “deformidades posturales”. Esta es una preocupación (vicios posturales) que nos trae de cabeza a nosotros los podólogos y muchos más profesionales sanitarios (fisioterapeutas, osteopatas, ergonomistas, biomecánicos,…) y posiblemente sea nuestro “caballo de batalla” más duro.

El importante avance de la metodología científica y de la tecnología aplicada en el ámbito de la biomecánica y de la posturología nos permite mejorar la atención de nuestros pacientes con el claro objetivo de reequilibrar patrones posturales que en muchos casos son los condicionantes del dolor, la deformación y el desequilibrio. Todo esto lo hemos puesto a vuestra disposición gracias a un sistema sensitivo de presiones y captativo de imágenes, cuyo software informático está preparado para confrontar estos datos y los análisis pertinentes para que en Centro de Estudio Integral del Pie, donde son expertos en la interpretación de estos datos, sean capaz de elaborar un diagnóstico exacto, preciso y minucioso para que el tratamiento sea el adecuado a las necesidades del paciente.

Si a pesar de esta información, sigue teniendo alguna duda, no tenga la menor duda y realice su consulta en el Blog del Pie de Centro de Estudio del Pie.

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¿Qué es la Quiropodia?

Escrito por admin el . Posteado en Estudio del pie

Es el servicio más básico y antiguo, a través del cual se conoce la podología. Para nosotros en nuestra clínica es la base fundamental del cuidado del pie, ya que es la primera toma de contacto entre el paciente y el profesional.

Es habitual, en  la práctica diaria de la clínica, que las personas presenten alteraciones dérmicas como las conocidas callosidades o durezas; alteraciones ungueales (hongos, uñas clavadas o encarnadas) tanto en niños como en adultos; y también los problemas inflamatorios y dolorosos de las articulaciones que nos impiden caminar correctamente.

Tampoco debemos olvidarnos de los pacientes de riesgo por presentar patología crónicas como diabetes y de nuestros ancianos, los cuales precisan de una mayor atención por parte de nosotros.

Quiropodia proviene del griego, su traducción significa “aplicación de nuestras manos en los pies“, con objetivo de solucionar los problemas del mismo, de esta manera tenemos la posibilidad de ver las expectativas de futuro y paliar y aconsejar el tratamiento más adecuado para solucionar el problema que tiene el paciente.

Si a pesar de esta información, sigue teniendo alguna duda, no tenga la menor duda y realice su consulta en el Blog del Pie de Centro de Estudio del Pie.

pies bebe

Como cuidar los pies de tu bebé

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Vamos a dar una serie de cuidados englobados en lo que se considera PODOLOGIA PEDIÁTRICA, para empezar a tratar correcta y concretamente, la salud de los pies de nuestro bebé.

1. De 1 hasta los 6 meses:
Del cuidado de los pies dependerá que el desarrollo del bebé sea correcto y que podamos prevenirpatologías futuras, es aconsejable por tanto entre otros:
– Vigilar la posición y la forma de ambas piernas. Han de ser simétricas.
– No poner ropas demasiado pesadas en la cuna.
– Procurar que el sol dé directamente a los pies del bebé y no a través de los cristales (aporte de vitamina D).

 

 

2. De los 6 a los 12 meses.
El bebé empieza a tener movilidad propia, para que el desarrollo sea correcto:
– No calces al bebé hasta que no comience a caminar, debe de estar siempre sólamente con calcetines o patucos.
– Estimula que gatee, y evita forzarlo a caminar (totalmente prohibido andadores), se provocan deformidades en sus articulaciones.
– Observa los movimientos de ambas piernas; han de ser simétricas.
– Evita posiciones incorrectas de los pies durante mucho tiempo.

 

Si a pesar de todos estos consejos, se valora y se considera que el niño tiene algún problema, no dudeis en consultar en el Blog del Pie de Centro de Estudio del Pie.

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Preguntas Frecuentes sobre la Podología

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ANTECEDENTES

La podología ha dado un gran giro en el mundo de la sanidad gracias al desarrollo profesional que hemos llevado a cabo.

Estos avances parten desde el desarrollo de la higiene personal, gracias a la evolución de la tecnología y la informática empleada en la gestión sanitaria.

En nuestra clínica tratamos todo tipo de alteraciones que se dan en el pie, desde una simple quiropodia (arreglo de las durezas, corte de uñas,…), pasando por la valoración biomecánica (estudio que se realiza para diagnosticar la forma de andar), posteriormente la adaptación de ortesis plantares y/o digitales (para esa corrección y/o compensación de las patologías) y también la cirugía ambulatoria del pie.

¿QUÉ ES UN PODÓLOGO?

Es un profesional de la salud con estudios universitarios que es especialista en los problemas de los pies.

Antiguamente a los podólogos se les llamaba callistas de forma coloquial, ya que provenía de los estudios universitarios de cirujano-callista.

En un futuro próximo, con todos los cambios que se están llevando a cabo para ajustar todas las enseñanzas universitarias nacionales al nivel europeo y viceversa, debido al acuerdo propuesto en el Tratado de Bolonia, nuestro título pasará a denominarse “Graduado en Podología”.

¿CUANDO SE DEBE LLEVAR A CABO LA PRIMERA VISITA AL PODÓLOGO?

Normalmente, desconocemos cuando es el momento en él que el podólogo debe entrar a velar por nuestra salud de los pies, pero normalmente se aconseja, que si no existe ninguna patología genética o congénita, la primera visita de un paciente se puede y/o debe realizarse entre los 2-3 años de edad que es cuando el pie empieza a adquirir cierta madurez ósea y se empieza a formar, y es cuando éste puede comenzar a generar problemas.  

¿CADA CUANTO TIEMPO DEBO ACUDIR AL PODÓLOGO?

Esto es una pregunta muy incierta, porque no todo el mundo tiene las mismas necesidades. Partiendo de esta idea, se ac

onseja, para poder valorar todas las evoluciones y/o degeneraciones por la historia natural de nuestro cuerpo humano, una visita anual, p

ara poder controlarlas correctamente y precozmente.

Luego hay gente que presenta problemas crónicos a nivel dérmico (callos, durezas,…) o a nivel ungueal y precisan revisiones trimestralmente.

Los pacientes diabéticos, que aunque no presentan ninguna alteración a nivel del pie, se aconseja, para evitar evoluciones tórpidas de neuropatía y/o obstrucción de los vasos sanguineos de los miembros inferiores (micro y/o macroangipatías) se aconsejan revisiones como mínimo cada 6 meses, para evitar las tan desgraciadas “AMPUTACIONES” que todo el mundo busca evitar.

 

Si a pesar de esta información, sigue teniendo alguna duda, no tenga la menor duda y realice su consulta en el Blog del Pie de Centro de Estudio del Pie.

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